GESUNDHEITSTAG: Gelenkgesundheit

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am 11. und 12.4. via Zoom und ab 13.4. als Video-Aufzeichnung

GELENKGESUNDHEIT

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Produktinformation

1. GESUNDHEITSTAG "Gelenkgesundheit"

am 11.4. und 12.4.2025

Video: Darauf kannst du dich freuen!

Das lernst du am 1. GESUNDHEITSTAG

1. Anatomie und Funktion deiner Gelenke

Deine Gelenke verbinden die Knochen und ermöglichen Bewegung. Knorpel, Bänder und Gelenkflüssigkeit schützen sie. Verstehst du ihre Funktion, kannst du Überlastung vermeiden und Schmerzen vorbeugen. Wir zeigen dir, wie du deine Gelenke richtig bewegst und sie langfristig gesund hältst.

2. Praktische, leicht umsetzbare Übungen

Mit sanften Übungen kannst du deine Gelenke mobilisieren, stabilisieren und stärken. Wir zeigen dir einfache Bewegungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst – egal ob im Sitzen, Stehen oder Liegen. So bleibst du schmerzfrei, beweglich und unterstützt deine Gelenke nachhaltig.

3. Einfluss von Ernährung & Lebensweise auf die Gelenkgesundheit

Die richtige Ernährung kann Entzündungen reduzieren und den Knorpel stärken. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel gut für deine Gelenke sind. Auch Bewegung, Schlaf und weniger Stress helfen, deine Gelenke gesund zu halten. Kleine Änderungen machen einen großen Unterschied!

Der 1. GESUNDHEITSTAG ist FÜR ALLE geeignet, die...

Beweglich und schmerzfrei leben möchtest – jetzt und in Zukunft.
Aktiv etwas für deine Gelenkgesundheit tun willst, ob vorbeugend oder bei Beschwerden
Ganzheitliche Lösungen suchst, um Gelenkschmerzen zu lindern oder zu vermeiden
Deinen Körper besser verstehen und deine Gelenke gezielt schützen möchtest

Disclaimer

Dieser Gesundheitstag dient der allgemeinen Information und Bewegungspraxis . Es ersetzt KEINEN Arztbesuch, KEINE ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Teilnahme setzt eine hohe Eigenverantwortung und gesunde Selbsteinschätzung voraus. Im Zweifel bitten wir um Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Nicht geeignet für Menschen: 

bei akuten Krankheitsschüben
mit frisch operierten Gelenken
neu eingesetzten künstlichen Gelenken
die eine Operation als einzige Option haben

Erlebe einen Gesundheitstag, der dein Körperbewusstsein auf ein neues Level hebt!

Ablauf:

Freitag, 11.4.2025

18:00 – 18:45 Uhr Yoga mit Silvio (alle Gelenke bewegen)

18:45 – 19:30 Uhr Vortrag Scarlett

Samstag, 12.4.2025

7:30 – 8:30 Uhr Dynamische Meditation (optional)
9:00 – 10:00 Uhr Yoga (Fuß- und Kniegelenke)
10:00 - 11:00 Uhr Vortrag Scarlett
11:00 – 12:00 Uhr Yoga (Hüfte und Schultergelenke)

 

13:30 - 14:30 Uhr Faszienyoga (Scarlett)
14:30  Q & A (Fragen und Antworten)

Bitte beachte: Zusätzlich werden dir auch Video-Aufzeichnungen im Mitgliederbereich freigeschaltet. 

Unser GESUNDHEITSTAG bietet dir die perfekte Balance aus Wissen und Bewegung, damit du deine Gelenke besser verstehst und ihnen genau das gibst, was sie brauchen.

  • Inspirierende Vorträge von Scarlett helfen dir, deinen Körper neu kennenzulernen und ein tiefes Körperbewusstsein zu entwickeln.

  • Gezielte Yoga-Einheiten zeigen dir alles Wichtige über deine Gelenkgesundheit – mit einer kurzen anatomischen Einführung und wirkungsvollen Übungen, die Verspannungen lösen, die Muskulatur stärken und deine Beweglichkeit verbessern.

  • Dynamische Meditation am Samstagmorgen – spüre, wie leicht es ist, den Kopf freizumachen, den Körper fließen zu lassen und in die Meditation einzutauchen.

  • 60 Minuten Faszientraining als perfekte Abrundung – für geschmeidige, gesunde Gelenke und ein rundum gutes Körpergefühl.

Mach mit und schenke deinen Gelenken mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit!

Vortrag, Freitag ab 18:45 Uhr
"Alles, was wichtig ist, um deine Gelenkgesundheit zu verstehen“ von Scarlett

Inhaltsübersicht:

- Anatomie und Funktion der Gelenke
- Häufige Einschränkungen und Erkrankungen
- Arthrose: was bedeutet das genau? Und kann man etwas dagegen tun?
- Von der Theorie in die Anwendung kommen: Tipps für den Alltag

Vortrag, Samstag ab 10 Uhr
"Ernährung und Lebensweise für gesunde Gelenke“ von Scarlett

Inhaltsübersicht:
- Wie beeinflusst die Ernährung die Gelenkgesundheit?
- Ist Nahrungsergänzung sinnvoll? Und wenn ja, welche?
- Kann man Arthrose mit Ernährung und Lebensweise positiv beeinflussen?
- Tipps für deinen Alltag: Erste wichtige Schritte zur Veränderung

Kein Stress, kein Druck – wenn es um deine GESUNDHEIT geht!!

Auch wenn dein Wochenende vollgepackt ist, musst du auf Kurseinheiten nicht verzichten. Mit unseren flexiblen Video-Aufzeichnungen holst du dir die wertvollen Inhalte – inklusive aller inspirierenden Vorträge und Übungseinheiten – genau dann in deinen Alltag, wenn es für dich passt.

Und das Beste:
Du hast ganze 12 Monate Zugriff! So kannst du in deinem eigenen Tempo üben und immer wieder zu deinen Lieblingssessions zurückkehren.

Deine Yogalehrer zum 1. GESUNDHEITSTAG

Silvio hat vor über 25 Jahren wegen akuter Rückenschmerzen zum Yoga gefunden, die er mit Hilfe von Yoga innerhalb von nur drei Monaten auflösen konnte. Voller Dankbarkeit, Freude und Neugierde wollte er daraufhin alles über Yoga erfahren. Er absolvierte seine erste Ausbildung zum Yogalehrer und seine Unterrichtstätigkeit begann. Es folgten weitere Ausbildungen, Workshops und Reisen, um von den besten Lehrern lernen zu können. In den letzten zwei Jahrzehnten konnte Silvio viele seiner Yoga-Projekte verwirklichen und seine Liebe zum Yoga zum Ausdruck bringen.

Bekannt wurde Silvio unter anderem über seine YOGABASICS DVD-Serie auf Amazon, die mehrfach und über viele Jahre hinweg Bestseller war. Sein YouTube Kanal YOGABASICS erfreut sich mit über 200.000 Abonnenten großer Beliebtheit und mehrere hundert Teilnehmer und Teilnehmerinnen üben wöchentlich mit ihm persönlich über Zoom in seinen ONLINE LIVE Yogastunden.

Das Motto von Silvio ist: „Wir sehen uns auf der Matte!“

Scarlett ist seit zwei Jahrzehnten Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Coach für ganzheitliche Lebensführung. Als Heilpraktikerin arbeitet sie mit Menschen, die sich in der Mitte ihres Lebens befinden und den Wunsch haben, lange gesund und aktiv zu bleiben. Ihre Mission ist es, die Vorraussetzungen für ein gesundes und glückliches Älterwerden zu schaffen. Sie möchte die Menschen darin unterstützen, umfassende Gesundheit und ein tiefes Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Ganzheitliche Diagnostik, Blutbild-Auswertung, Beratung zur Ernährung & Nahrungsergänzung sowie Pflanzenheilkunde zur Optimierung von Gesundheit und Lebensqualität sind ihr Fachgebiet.

Als Yogalehrerin ist ihr ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele wichtig. In ihren Unterrichtseinheiten werden Kraft und Beweglichkeit des Körpers in ein ausgewogenes Verhältnis zu Entspannung und Stressbewältigung gebracht. Ganzheitliche Gesundheit steht auch hier im Fokus. Als Coach deckt sie die Bereiche der Positiven Psychologie, der persönlichen Weiterentwicklung und das nachhaltige Verändern von Gewohnheiten für ein gelungenes Leben ab.

Sei dabei beim 1. GESUNDHEITSTAG – deine Gelenke werden es dir danken! 

Gönn dir einen Tag voller Wissen, Bewegung und neuer Energie – für gesunde, starke und bewegliche Gelenke!

Wir freuen uns riesig auf dich! 

Silvio & Scarlett

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