Video: Darauf kannst du dich freuen!
1. Anatomie und Funktion deiner Gelenke
Deine Gelenke verbinden die Knochen und ermöglichen Bewegung. Knorpel, Bänder und Gelenkflüssigkeit schützen sie. Verstehst du ihre Funktion, kannst du Überlastung vermeiden und Schmerzen vorbeugen. Wir zeigen dir, wie du deine Gelenke richtig bewegst und sie langfristig gesund hältst.
2. Praktische, leicht umsetzbare Übungen
Mit sanften Übungen kannst du deine Gelenke mobilisieren, stabilisieren und stärken. Wir zeigen dir einfache Bewegungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst – egal ob im Sitzen, Stehen oder Liegen. So bleibst du schmerzfrei, beweglich und unterstützt deine Gelenke nachhaltig.
3. Einfluss von Ernährung & Lebensweise auf die Gelenkgesundheit
Die richtige Ernährung kann Entzündungen reduzieren und den Knorpel stärken. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel gut für deine Gelenke sind. Auch Bewegung, Schlaf und weniger Stress helfen, deine Gelenke gesund zu halten. Kleine Änderungen machen einen großen Unterschied!
Nicht geeignet für Menschen:
Ablauf:
Freitag, 11.4.2025
18:00 – 18:45 Uhr Yoga mit Silvio (alle Gelenke bewegen)
18:45 – 19:30 Uhr Vortrag Scarlett
Samstag, 12.4.2025
7:30 – 8:30 Uhr Dynamische Meditation (optional)
9:00 – 10:00 Uhr Yoga (Fuß- und Kniegelenke)
10:00 - 11:00 Uhr Vortrag Scarlett
11:00 – 12:00 Uhr Yoga (Hüfte und Schultergelenke)
13:30 - 14:30 Uhr Faszienyoga (Scarlett)
14:30 Q & A (Fragen und Antworten)
Bitte beachte: Zusätzlich werden dir auch Video-Aufzeichnungen im Mitgliederbereich freigeschaltet.
Unser GESUNDHEITSTAG bietet dir die perfekte Balance aus Wissen und Bewegung, damit du deine Gelenke besser verstehst und ihnen genau das gibst, was sie brauchen.
Mach mit und schenke deinen Gelenken mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit!
- Anatomie und Funktion der Gelenke
- Häufige Einschränkungen und Erkrankungen
- Arthrose: was bedeutet das genau? Und kann man etwas dagegen tun?
- Von der Theorie in die Anwendung kommen: Tipps für den Alltag
Auch wenn dein Wochenende vollgepackt ist, musst du auf Kurseinheiten nicht verzichten. Mit unseren flexiblen Video-Aufzeichnungen holst du dir die wertvollen Inhalte – inklusive aller inspirierenden Vorträge und Übungseinheiten – genau dann in deinen Alltag, wenn es für dich passt.
Und das Beste:
Du hast ganze 12 Monate Zugriff! So kannst du in deinem eigenen Tempo üben und immer wieder zu deinen Lieblingssessions zurückkehren.
Silvio hat vor über 25 Jahren wegen akuter Rückenschmerzen zum Yoga gefunden, die er mit Hilfe von Yoga innerhalb von nur drei Monaten auflösen konnte. Voller Dankbarkeit, Freude und Neugierde wollte er daraufhin alles über Yoga erfahren. Er absolvierte seine erste Ausbildung zum Yogalehrer und seine Unterrichtstätigkeit begann. Es folgten weitere Ausbildungen, Workshops und Reisen, um von den besten Lehrern lernen zu können. In den letzten zwei Jahrzehnten konnte Silvio viele seiner Yoga-Projekte verwirklichen und seine Liebe zum Yoga zum Ausdruck bringen.
Bekannt wurde Silvio unter anderem über seine YOGABASICS DVD-Serie auf Amazon, die mehrfach und über viele Jahre hinweg Bestseller war. Sein YouTube Kanal YOGABASICS erfreut sich mit über 200.000 Abonnenten großer Beliebtheit und mehrere hundert Teilnehmer und Teilnehmerinnen üben wöchentlich mit ihm persönlich über Zoom in seinen ONLINE LIVE Yogastunden.
Das Motto von Silvio ist: „Wir sehen uns auf der Matte!“
Scarlett ist seit zwei Jahrzehnten Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Coach für ganzheitliche Lebensführung. Als Heilpraktikerin arbeitet sie mit Menschen, die sich in der Mitte ihres Lebens befinden und den Wunsch haben, lange gesund und aktiv zu bleiben. Ihre Mission ist es, die Vorraussetzungen für ein gesundes und glückliches Älterwerden zu schaffen. Sie möchte die Menschen darin unterstützen, umfassende Gesundheit und ein tiefes Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Ganzheitliche Diagnostik, Blutbild-Auswertung, Beratung zur Ernährung & Nahrungsergänzung sowie Pflanzenheilkunde zur Optimierung von Gesundheit und Lebensqualität sind ihr Fachgebiet.
Als Yogalehrerin ist ihr ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele wichtig. In ihren Unterrichtseinheiten werden Kraft und Beweglichkeit des Körpers in ein ausgewogenes Verhältnis zu Entspannung und Stressbewältigung gebracht. Ganzheitliche Gesundheit steht auch hier im Fokus. Als Coach deckt sie die Bereiche der Positiven Psychologie, der persönlichen Weiterentwicklung und das nachhaltige Verändern von Gewohnheiten für ein gelungenes Leben ab.
Sei dabei beim 1. GESUNDHEITSTAG – deine Gelenke werden es dir danken!
Gönn dir einen Tag voller Wissen, Bewegung und neuer Energie – für gesunde, starke und bewegliche Gelenke!
Wir freuen uns riesig auf dich!
Silvio & Scarlett